8 thói quen để bạn sống tốt hơn hiện tại

1. Có một lịch sinh hoạt cố định

Khi có lịch làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng. Điều này được thể hiện qua trạng thái cơ thể, khiến họ trẻ hơn và ít ốm đau hơn. Làm việc và nghỉ ngơi theo lịch cố định có thể giúp bạn hình thành những thói quen tốt.

2. Chọn chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn ít dầu, muối, đường và ít đồ cay nóng không chỉ khôi phục lại hương vị ban đầu của thực phẩm mà còn giữ lại tốt hơn các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, giúp con người có thể trạng tốt hơn.

3. Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục chỉ 10 phút mỗi ngày có thể giảm mỡ, cải thiện vóc dáng và khiến chúng ta thon thả hơn. Nó còn có thể cải thiện lipid máu, huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tập thể dục cũng có thể giúp làm dịu tâm trạng, sự lo lắng và khiến tinh thần thoải mái hơn.

4. Từ bỏ thói quen trì hoãn

Những người trì hoãn có ý thức kém về thời gian và thiếu cảm giác cấp bách, họ luôn thích đẩy mọi việc đến phút cuối cùng. Hiệu quả công việc của họ thấp, kết quả công việc thường không đủ tốt. Tiếp theo đó, họ cảm thấy khó chịu và hối hận, tất cả tạo nên vòng luẩn quẩn.

5. Động não thường xuyên

Trong thời đại bùng nổ thông tin, chúng ta tiếp nhận quá nhiều thông tin mỗi ngày. Tin tức nhiều đến mức luôn coi nó là ý kiến, bị dao động và mất đi khả năng suy nghĩ độc lập. Tiếp nhận thông tin là điều tốt nhưng nếu thiếu khả năng phân biệt đúng sai, thiếu suy nghĩ thì rất dễ dẫn đến hiểu lầm.

Nếu suy nghĩ thường xuyên, bạn sẽ có tư duy sâu sắc hơn và ít lan truyền tin đồn không đúng sự thực.

6. Đọc sách thường xuyên

Những người đọc sách thường xuyên tiếp thu kiến thức, học hỏi các quan điểm và nâng cao tư duy. Những người không đọc có tầm nhìn hạn hẹp và thiển cận khi suy đoán chuyện thế sự. Điều này khiến họ ngày càng xa rời sự thật.

Đọc sách chắc chắn là cách rẻ nhất để cải thiện bản thân. Đọc sách thường xuyên không chỉ làm phong phú thời gian của bạn mà còn mở rộng tầm nhìn.

7. Ổn định cảm xúc

Những người có thể kiểm soát được cảm xúc mới có thể điều khiển được cuộc sống của mình.

Ổn định cảm xúc và đối xử nhẹ nhàng với người khác là quy tắc bạn nên thực hiện. Ngược lại, sự bất ổn về cảm xúc không chỉ làm tổn thương chính bạn mà còn làm đau người khác, khiến họ tránh xa bạn.

8. Thái độ tốt

Nếu tâm lý thay đổi, thái độ của bạn thay đổi. Nếu thái độ thay đổi, thói quen của bạn sẽ thay đổi. Nếu thói quen thay đổi, tính cách của bạn sẽ thay đổi. Nếu tính cách thay đổi, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi.

Cuộc sống là do sự tu dưỡng của chính bạn mà thành. Đường đời còn dài và khó khăn, muốn thành công phải kiên trì nỗ lực. Thái độ tốt sẽ dẫn đến một cuộc sống tốt đẹp.