Home / Tin tức / Ba nhóm chất ăn nhiều giúp da săn chắc

Ba nhóm chất ăn nhiều giúp da săn chắc

Ba nhóm chất ăn nhiều giúp da săn chắc

Thường xuyên ăn các loại cá biển giàu omega-3, súp lơ chứa Coenzym Q10 góp phần tăng sinh collagen, duy trì độ săn chắc cho da, làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ da.

1. Axit amin

Khi bạn bước vào tuổi 20, quá trình sản xuất collagen dần chậm lại. Lượng collagen hao hụt sẽ tác động đến cơ, xương và khiến mô liên kết giảm, dần dần làm da mất độ đàn hồi vốn có. 

Ba nhóm chất ăn nhiều giúp da săn chắc

Theo thời gian, hàng rào bảo vệ da trở nên yếu hơn do các yếu tố bên trong như viêm nhiễm, thiếu chất dinh dưỡng cũng như các yếu tố bên ngoài như chất ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, bụi mịn làm tổn thương da. Axit béo omega-3 có trong cá, dầu thực vật, các loại hạt… sẽ giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Các chất béo tốt này cũng góp phần duy trì độ mềm mại cho làn da đồng thời ức chế tình trạng viêm, giảm tác hại từ các yếu tố bên ngoài lên da. Omega-3 có nhiều trong các loại cá béo, hạt…

Ba nhóm chất ăn nhiều giúp da săn chắc

3. Coenzym Q10 (CoQ10)

CoQ10 có nhiều trong súp lơ, các loại rau lá xanh…Nhờ khả năng chống oxy hóa và kích thích sản xuất collagen, coenzym Q10 giúp ngăn chặn tổn thương do gốc tự do gây ra. Ngoài ra, nó cũng có khả năng giảm tốc độ hao hụt của collagen, giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc của da. Bạn có thể tiêu thụ CoQ10 thông qua thịt bò, trứng, các loại cá béo như cá hồi, cá tuyết, rau bina, bông cải xanh, ngũ cốc chưa tinh chế và dầu thực vật.

Ba nhóm chất ăn nhiều giúp da săn chắc

Công Ty TNHH Dịch Vụ Bảo Vệ Ngày & Đêm (NDS)
TSC: 33 Nhất Chi Mai, P.13, Q.Tân Bình, TP.HCM.
WB: https://baovengayvadem.com.vn/
MST: 0303023616
Hotline: 0908 577 005 / 089 6879 434
Tel: 0908 577 005