Bảo vệ Ngày & Đêm Bảo vệ Ngày & Đêm
Nên nuốt hay nhằn bỏ hạt lựu để tốt cho sức khỏe ?
1. Hạt lựu có thể ăn được hay không?
Hạt lựu có thể ăn được và chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxi hóa. Tuy nhiên, nếu bạn mắc bệnh táo bón mãn tính, việc ăn quá nhiều có thể gây tắc ruột.
2. Hạt lựu chứa những dưỡng chất gì chính?
Hạt lựu chứa nhiều dưỡng chất, trong đó đặc biệt phong phú là vitamin E và magiê. Cả hai dưỡng chất này đều rất quan trọng cho sức khỏe cơ thể.
3. Hạt lựu có chứa chất xơ không?
Hạt lựu là nguồn chất xơ dồi dào. Theo một nghiên cứu, bột từ hạt lựu chứa khoảng 17%-28% chất xơ. Chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
4. Hạt lựu chứa loại chất chống oxi hóa nào?
Hạt lựu chứa nhiều loại chất chống oxi hóa, bao gồm flavonoid, tannin và lignan. Các chất chống oxi hóa này giúp ngăn chặn và trừ tác hại của các gốc tự do, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
5. Hạt lựu chứa loại axit béo độc đáo nào?
Hạt lựu chứa khoảng 12–20% dầu hạt. Dầu này chủ yếu bao gồm axit punicic, một loại axit béo đa không no. Các nghiên cứu cho thấy axit punicic có thể giảm viêm và cải thiện độ nhạy cảm với insulin.
Công Ty TNHH Dịch Vụ Bảo Vệ Ngày & Đêm (NDS)
TSC: 33 Nhất Chi Mai, P.13, Q.Tân Bình, TP.HCM.
WB: https://baovengayvadem.com.vn/
MST: 0303023616
Hotline: 0908 577 005 / 089 6879 434
Tel: 0908 577 005
